治す方法公開!骨盤矯正やO脚矯正ならレグールで体操!産後の骨盤ダイエット!

LEGOOL®公式|整体師の骨盤底筋を引き締め骨盤矯正法

【骨盤の知恵】

骨盤は身体の基盤と言われるくらい重要な筋肉。
「知って得する!」骨盤に関する知恵袋

美姿勢はおしりの穴を締めることから

美姿勢はおしりの穴を締めることから

良い姿勢=骨盤底筋(おしりの穴)を締める 私の整体院(きたの均整院)に来られる方は、肩、腰、膝などの痛みのほかに、冷え性、便秘、疲れやすい、胃腸が弱い、生理痛といった何かしらの「不調」も抱えていることが多いものです。 患者さんの悩みや表面に現れる症状はさまざまですが、不調を訴える患者さんに共通していることがあります。そ...
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排尿困難タイプの尿トラブル<br/>残尿感、出にくい一番の原因とは

排尿困難タイプの尿トラブル
残尿感、出にくい一番の原因とは

排尿困難 頻尿や尿もれに比べて、女性の患者さんは症状として訴えないことも多いのですが、体外へ出すべき尿を出せない尿排出障害は見過ごせません。 尿が出にくい(排尿困難) 尿が残っている感じがする(残尿感) 「尿に勢いがない(尿勢低下)」「尿が出始めるまでに時間がかかる(排尿遅延)」「排尿時にいきまなければならない(腹圧排...
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尿もれ(尿失禁)タイプの尿トラブル<br/>せきやくしゃみで漏れる原因と対策

尿もれ(尿失禁)タイプの尿トラブル
せきやくしゃみで漏れる原因と対策

尿もれ(尿失禁) 尿もれ(尿失禁)とは、排尿の意志がないのに、トイレ以外の場所で尿が出てしまうことをいいます。 女性に多い尿トラブルで、日本では40歳以上の女性の4割以上が尿もれ経験者という報告があります。尿もれには、起こり方によって次のようなタイプがあり、タイプによって対処法も違ってきます。 お腹に力が入ると尿がもれ...
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頻尿タイプの尿トラブル<br/>夜間何回もトイレに行く原因と対策

頻尿タイプの尿トラブル
夜間何回もトイレに行く原因と対策

頻尿 しょっちゅうトイレに行きたくなり、頻尿回数が多くなるのが頻尿です。 いろんな原因で起こりますが、排尿回数とともに、トイレに行きたくなるときの症状やあわせもつ症状が原因を探っていくうえで重要です。 昼間、トイレが近い(昼間頻尿) まず、突然尿意をもよおして我慢できないという「尿意切迫感」があるために、たびたびトイレ...
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尿トラブル!あなたの症状はどのタイプ?

尿トラブル!あなたの症状はどのタイプ?

女性にみられる尿トラブルのタイプと、少女の特徴から考えられる主な原因を説明します。 あなたを悩ませている症状はどんなタイプでしょうか。 排尿に関わるトラブル(排尿障害)の代表的な症状が「頻尿」「尿失禁」「排尿困難」です。 それぞれいろいろなタイプがあり、原因も様々です。単に「トイレが近い」「尿が漏れる」だけでなく、症状...
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ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネとは、フランス語で、骨盤底&骨盤周辺を支える筋肉の集まりのことを言います。 パリジェンヌたちは、産後の骨盤リハビリをとても重要視しています。 骨盤のゆがみを正して「くびれ」「美脚」「美尻」といった美しいボディラインを作り上げるためには、ペリネ(骨盤底筋)を鍛えることが欠かせないという考えをフランス女性は持っていま...
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【動画】O脚芸能人がレグールでO脚矯正にチャレンジ!女優、モデル、芸人の3名モニター検証!

【動画】O脚芸能人がレグールでO脚矯正にチャレンジ!女優、モデル、芸人の3名モニター検証!

ドランクドラゴンのバカ売れ研究所という番組でレグールを使ったO脚矯正を実施! 本当にO脚が矯正されるのか、タレント3人をモニター検証しました。 O脚に悩む女性タレント3人が美脚を目指し、レグールを体験します。 その驚きの結果にドランクドラゴンも大興奮!! タレント3人のO脚は、本当に治ったのか!? ぜひ下の画像をクリッ...
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LEGOOLのデザイン担当は、トヨタ初期型エスティマのデザイナー

LEGOOLのデザイン担当は、トヨタ初期型エスティマのデザイナー

デザイン性=機能性=ユニーク レグールの開発において、機能性はもちろんのこと、デザイン性もとても重要視してきました。 従来の健康器具のようなバネがむき出しではなく、 女性の部屋に置いてあっても、場所をとらず、さりげなくかわいさを求めたデザインを求めました。 開発の整体師 北野にとってデザインは、ものづくりの重要な要素で...
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膀胱炎と尿トラブルには深い関係がある!

膀胱炎と尿トラブルには深い関係がある!

膀胱炎を恐れて、水をがぶ飲みしてないか。 頻尿で困っている人の中には膀胱炎を経験したことのある人が少なくありません。 その中には頻尿の原因が単なる水分のとり過ぎだという場合があります。 膀胱炎の主な原因は細菌感染です。 治療のためには水分を多くとって、膀胱内に進入した菌を尿で洗い流すことが進められています。 しかし、そ...
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LEGOOL(レグール)の名前の由来

LEGOOL(レグール)の名前の由来

新発想の全く新しい器具だからこそ、使用イメージを持ってもらいたい 「LEGOOL(レグール)の名前の意味は?」と聞かれることがあります。 もちろん、意味があります! レグールは、どこにも売っていない新発想の健康器具です。 お客様全て、初めて目にするデザインの商品です。 「お客様が商品を手にとって、使い方をイメージしてい...
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2017春注目ダイエット!腹・下半身を真剣にヤセたい人必見!

2017春注目ダイエット!腹・下半身を真剣にヤセたい人必見!

春はダイエットチャンス! 冬を越し暖かい季節になると、人のカラダも季節を感じ取り、カラダに脂肪を蓄積することが少なくなります。お客様から「暖かくなってすごく痩せ易い!」と聞くことがあります。それはまさに、春になりカラダの脂肪が減少傾向に変わったからです。 人も動物も同じ、寒い冬から体温を守ろうと脂肪を蓄え、逆に春夏は暑...
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【危険】骨盤底筋トレーニングは正しく鍛えなければ、逆効果!?

【危険】骨盤底筋トレーニングは正しく鍛えなければ、逆効果!?

骨盤底筋の重要性は、これまで述べてきたように、体型の崩れや婦人科系トラブルの根本的原因となります。 では実際にどのように、骨盤底筋を鍛えることができるのでしょうか。 骨盤底筋の場所は、どこ? 骨盤底筋は体幹部の一番底にあるインナーマッスル 骨盤底筋トレーニングは間違いやすい 骨盤底筋は、意識しづらい筋肉だから 素人はト...
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あなたの骨盤底筋ゆるみチェック!放置すると体型が崩れ、尿漏れまで起こしてしまう。

あなたの骨盤底筋ゆるみチェック!放置すると体型が崩れ、尿漏れまで起こしてしまう。

骨盤底筋がゆるむと体型の崩れと婦人科系に影響 骨盤底筋は、意識しないと衰えるばかりです。 尿失禁は高齢者のものばかりではありません。 現代の動かない生活で、骨盤底筋が緩んでいる若い女性が非常に多くなっています。 また、自分の若い頃と比べて、ポッコリお腹になった、猫背姿勢になった下半身が太いなど年齢とともに体型も変化して...
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バレリーナの美脚メソッドが「レグール」で実現

バレリーナの美脚メソッドが「レグール」で実現

バレリーナの美しいスタイルの秘密 O脚などのゆがみは"内側のねじれ"が原因 そもそもO脚などの脚のゆがみは、内側へねじれている場合が多いのです。日本人にO脚が多いのは、床へ直接座る文化が影響していると考えられます。女性に多い横座りやぺたんこ座りが、骨盤と脚が内側へねじれてしまう原因なのです。 バレエのターンアウトの動き...
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《骨盤底筋》と《骨盤低筋》どちらが正しい書き方?

《骨盤底筋》と《骨盤低筋》どちらが正しい書き方?

ここ最近、女性の尿もれ、産後の骨盤ケア、骨盤矯正体操などで「こつばんていきん」という言葉をよく耳にする機会が増えてきたのではないでしょうか? 《骨盤底筋》と《骨盤低筋》どちらが正しい書き方かお分かりですか? 答えは… 正しい書き方は「骨盤底筋」です! たまに、間違って骨盤低筋とブログにアップされる方もいますが 正しくは...
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【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

安産すると尿漏れしやすい! 妊娠・出産は女性の大イベントであるだけでなく、骨盤底筋にとっても無事にもちこたえられるかどうかの一大イベントです。 何せ骨盤底筋をありえないほどのばして、赤ちゃんの大きな頭をださないといけないのですから。 ここで興味深い話があります。 骨盤底筋のやわらかさは人によってかなり差があります。 生...
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尿漏れを治す骨盤底筋トレーニング!現代女性の3人に1人は悩む尿漏れ対策!

尿漏れを治す骨盤底筋トレーニング!現代女性の3人に1人は悩む尿漏れ対策!

尿漏れで悩む女性が増えてきている 産後は特に骨盤底筋がゆるむ 「骨盤底筋トレーニングって、 どこを どうやって鍛えるの?」 尿漏れを素早く改善させる最適な骨盤底筋トレーニング方法としてレグールが注目 しかし、「骨盤低筋を鍛えて!」と言われても意識しづらい筋肉なので、トレーニングに苦戦してしまいます。しかし、「レグール」...
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「骨盤美人」の骨盤矯正は、まず骨盤底筋を引き締めて歪みを整える。

「骨盤美人」の骨盤矯正は、まず骨盤底筋を引き締めて歪みを整える。

骨盤の歪みとは 骨盤の歪みとは、骨が歪むことに重点をおきがちですが、もともとは骨盤の仙骨と腸骨の間にある「仙腸関節」の動きが、狭くなったり、広くなったり、動く範囲が左右対称ではなくなってズレが生じ、骨やそれに沿う筋肉が歪んでしまう状態の事を言います。 「仙腸関節」の歪みによって骨盤に大きな影響を与える 骨盤は、仙骨(せ...
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