治す方法公開!骨盤矯正やO脚矯正ならレグールで体操!産後の骨盤ダイエット!

LEGOOL®公式|整体師の骨盤底筋を引き締め骨盤矯正法

産後の骨盤ケア

妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の骨盤の広がり、尿漏れ、下半身太りなどが改善されます!

ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネとは、フランス語で、骨盤底&骨盤周辺を支える筋肉の集まりのことを言います。 パリジェンヌたちは、産後の骨盤リハビリをとても重要視しています。 骨盤のゆがみを正して「くびれ」「美脚」「美尻」といった美しいボディラインを作り上げるためには、ペリネ(骨盤底筋)を鍛えることが欠かせないという考えをフランス女性は持っていま...
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【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

安産すると尿漏れしやすい! 妊娠・出産は女性の大イベントであるだけでなく、骨盤底筋にとっても無事にもちこたえられるかどうかの一大イベントです。 何せ骨盤底筋をありえないほどのばして、赤ちゃんの大きな頭をださないといけないのですから。 ここで興味深い話があります。 骨盤底筋のやわらかさは人によってかなり差があります。 生...
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産後の骨盤矯正で、妊娠前よりスタイルアップ!!

産後の骨盤矯正で、妊娠前よりスタイルアップ!!

去年から今年にかけて私の周りでは出産ラッシュです。出産した友人たちに会う機会も増え、その中でよく聞く悩みが体型のことです。 妊娠中は母体と赤ちゃんを守るために、どんな女性でも妊娠前より脂肪がついてふっくらとしていますが、産後体型が戻らないことに悩むママも多くいます。特に母乳育児の影響で体重は元に戻っても、体型は戻らなか...
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