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LEGOOL®公式通販|骨盤底筋を引き締め骨盤矯正できる方法

骨盤底筋とは?

あなたの骨盤底筋ゆるみチェック!放置すると体型が崩れ、尿漏れまで起こしてしまう。

骨盤底筋がゆるむと体型の崩れ婦人科系に影響

骨盤底筋は、意識しないと衰えるばかりです。
尿失禁は高齢者のものばかりではありません。
現代の動かない生活で、骨盤底筋が緩んでいる若い女性が非常に多くなっています。

また、自分の若い頃と比べて、ポッコリお腹になった、猫背姿勢になった下半身が太いなど年齢とともに体型も変化してきていませんか。
その体型が崩れるのも根本的な原因は、やはり骨盤底筋の衰え、ゆるみです。
そこで、あなたの骨盤底筋ゆるみ度チェックを行ってみましょう。

あなたの骨盤底筋ゆるみ度チェック

骨盤底筋ゆるみ度チェック
一つでも当てはまる方は、骨盤底筋の低下・歪みがある可能性があります。
ぽっこりお腹が気になる
O脚またはX脚である
靴の外側が極端にすり減るく
座るときに、脚を組む癖がある
ぺたんこ座りをよくする。
横ずわりを良くする。
歩いているとスカートが回ってしまう
排尿中に自らのコントロールで尿を止めることができない
尿意をもよおしてから我慢することがきつくなってきた
笑ったり、くしゃみをした時に尿が少し漏れることがある
入浴後に膣内からお湯が漏れ出てくることがある
出産の経験がある
猫背である
便秘がちである
生理痛が重い
デスクワークなどで一日中座っていることが多い
呼吸が浅い
ハイヒールが大好き
いつも肩こりを感じている
腰の痛みがつねにある
いくつか当てはまりましたか?
当てはまる数が多ければ多いほど将来、深刻なリスクを抱えているとお考え下さい。

3人に1人の女性が骨盤底筋がゆるみが原因で悩みを抱えている

若い女性も3人に1人は骨盤底筋がゆるんでことが原因でカラダに悩みを抱えています。
自分の意志に反しておしっこがもれてしまう“尿漏れ”(尿失禁)で悩んでいる人は、健康な女性の4人に1人、30歳以上の女性では3人に1人と言われています。
このうち、6割以上をを占めるのが、咳やくしゃみをした時や体を動かした拍子に漏れる「腹圧性尿失禁」。
次に多いのが、したいと思ったときに我慢できずに漏れてしまう「切迫性尿失禁」です。
腹圧性尿失禁は、骨盤底が緩むことで、膀胱や尿道が不安定になることが主な原因とされています。
そのまま放置してしまうととても深刻に症状は悪化していくのみです。

安心して下さい!
正しい骨盤底筋トレーニングをすれば症状は改善します!

正しい骨盤底筋トレーニングで症状は改善されていきます。悪化を予防するためには、早めの対応が必要です。
言い換えれば、骨盤底筋を締めさえすれば、健康的で、かつ美しい体型に戻る、いやそれ以上にスタイルアップが実現するのです。

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整体師 北野 優旗
LEGOOL(レグール)開発者。 株式会社オスモティックジャパン代表取締役社長。1982年生。順天堂大学スポーツ健康学科卒業後、身体均整法学園入学。2007年「きたの均整院」開院。 ツボや経絡に代表される東洋医学の活用法と、西洋医学の神経系の分布に基づいた運動学、オステオパシーの手技を取得し、ボディーデザイナーの称号を得る。また現在注目のオスモティックセラピーを独自で開発し、ミラノコレクションモデル、日本代表アスリートからの支持を得ている。
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