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LEGOOL®公式|整体師の骨盤底筋を引き締め骨盤矯正法

《産後の骨盤ケア》記事一覧

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ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤底筋ケア

ペリネとは、フランス語で、骨盤底&骨盤周辺を支える筋肉の集まりのことを言います。 パリジェンヌたちは、産後の骨盤リハビリをとても重要視しています。 骨盤のゆがみを正して「くびれ」「美脚」「美尻」といった美しいボディラインを作り上げるためには...
産後の骨盤矯正で、妊娠前よりスタイルアップ!!

産後の骨盤矯正で、妊娠前よりスタイルアップ!!

去年から今年にかけて私の周りでは出産ラッシュです。出産した友人たちに会う機会も増え、その中でよく聞く悩みが体型のことです。 妊娠中は母体と赤ちゃんを守るために、どんな女性でも妊娠前より脂肪がついてふっくらとしていますが、産後体型が戻らないこ...
【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

【妊婦さん必見】妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!

目次1 安産すると尿漏れしやすい!2 妊娠中から骨盤底筋ケアをすれば、産後の尿漏れとは無縁に!3 骨盤底筋が弱い人ほど、 妊娠中からの筋トレがおすすめ4 妊娠中の母体に優しく しっかりと引き締める骨盤底筋トレーニング方法はレグール! 安産す...