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LEGOOL®公式|整体師の骨盤底筋を引き締め骨盤矯正法

《骨盤底筋とは?》記事一覧

《骨盤底筋とは?》記事一覧

【危険】骨盤底筋トレーニングは正しく鍛えなければ、逆効果!?
骨盤底筋の重要性は、これまで述べてきたように、体型の崩れや婦人科系トラブルの根本的原因となります。 では実際にどのように、骨盤底筋を鍛えることができるのでしょうか。 目次1 骨盤底筋の場所は、どこ?2 骨盤底筋トレーニングは間違いやすい2.0.1 骨盤底筋は、意識しづらい筋肉だから 素人はトレーニングは難しい。3 間違...
骨盤底筋を鍛えると「体型年齢-15才」若返る理由
目次1 骨盤底筋トレーニングで、女性を磨く10項目一気にスタイルアップできちゃうワケ!1.1 ポッコリお腹がへこむ1.2 O脚が改善する1.3 産後の骨盤ケア1.4 猫背などの姿勢を矯正1.5 骨盤矯正ダイエット1.6 お尻のたるみがヒップアップ1.7 むくみ改善2 女性が悩む婦人系トラブルの改善2.1 尿もれ改善2....
骨盤底筋とは?「女性の基盤」体型と婦人科系トラブルの関係
目次1 「骨盤底筋」とは、内臓を支え、 女性の体型と婦人科系トラブルに関係する1.1 加齢でたるむ骨盤底筋1.2 二足歩行が 負担を大きくさせた2 女性の骨盤底筋の役割3 女性の骨盤底筋を傷める、緩ませる原因4 女性の尿トラブルは、起きて当たり前4.0.1 尿漏れや頻尿などの尿トラブルと密接に関わっているのが骨盤底筋4...
あなたの骨盤底筋ゆるみチェック!放置すると体型が崩れ、尿漏れまで起こしてしまう。
目次1 骨盤底筋がゆるむと体型の崩れと婦人科系に影響1.1 あなたの骨盤底筋ゆるみ度チェック1.2 3人に1人の女性が骨盤底筋がゆるみが原因で悩みを抱えている2 安心して下さい! 正しい骨盤底筋トレーニングをすれば症状は改善します! 骨盤底筋がゆるむと体型の崩れと婦人科系に影響 骨盤底筋は、意識しないと衰えるばかりです...
《骨盤底筋》と《骨盤低筋》どちらが正しい書き方?
ここ最近、女性の尿もれ、産後の骨盤ケア、骨盤矯正体操などで「こつばんていきん」という言葉をよく耳にする機会が増えてきたのではないでしょうか? 《骨盤底筋》と《骨盤低筋》どちらが正しい書き方かお分かりですか? 答えは… 正しい書き方は「骨盤底筋」です! たまに、間違って骨盤低筋とブログにアップされる方もいますが 正しくは...