最近周りで便秘に悩んでいる人が多い気がします。 便秘も甘く考えていてはいけません。便秘が続いて便が腸内に長く停まると、体と心にさまざまな悪い影響が出てくるのです。 （1）腸内に悪玉菌が増える （2）骨盤内の血行が悪くなり…