産後のママさんは出産後から生活が一変。 かわいいわが子を産んで、抱っこに授乳、おむつ替え、赤ちゃんと付きっきりの毎日。 肩や腰に負担をかけて当たり前ですよね。 そんな産後のママさんでも赤ちゃんを横に寝かせながら肩こり、腰...
多くの人が正しい姿勢を身に付けていない。 「体」を鍛えてこそ、「技」や「心」が育つ。 スポーツの世界では、よく「心技体」という言い方をします。 実力を身に付けるには、「精神(心)」と「技術(技)」と「体力(体)」を三位一...
今、スポーツで汗を流していますか? 私も学生時代は、中学~大学4年まで陸上競技のやり投げに励んでいました。かなりマイナースポーツですよね。 でもそのやり投げを通じて、スポーツ(運動)には姿勢が大切だと学びました。 大学2...