出血(悪露)のある産褥期は無理をしないで過ごしましょう 胎盤がついていた子宮の内側の壁は、周囲とは全く違い、出血しやすくなっています。ここが周囲と同じ状態に戻るには約8週間かかり、この期間を「産褥期」(さんじょくき)とい...
産後の骨盤ケアが100%保険適用されるフランスからペリネケアの大切さを学ぶ。デリケートな悩みであるため、なかなか人に相談できません。しかしそのまま放置せず悪化する前に改善しましょう。
産後のママにとって大きな悩みの1つに体型の変化があります。「なかなか体型が戻らない…」とお悩みの人は、骨盤矯正を試してみてはいかがでしょうか。 「骨盤矯正ダイエットは聞いたことあるけど、産後にもきくの?」と思うかもしれま...