産後のママさんは出産後から生活が一変。 かわいいわが子を産んで、抱っこに授乳、おむつ替え、赤ちゃんと付きっきりの毎日。 肩や腰に負担をかけて当たり前ですよね。 そんな産後のママさんでも赤ちゃんを横に寝かせながら肩こり、腰...
妊娠中からリラキシンというホルモンによって緩んでいた骨盤は、産後、赤ちゃんの娩出によって最も緩んだ状態になっています。 また子宮も下がっているので、産後も骨盤をしっかり締めておかないと、ひどいケースでは歩けないほどの腰痛...
安産すると尿漏れしやすい! 妊娠・出産は女性の大イベントであるだけでなく、骨盤底筋にとっても無事にもちこたえられるかどうかの一大イベントです。 何せ骨盤底筋をありえないほどのばして、赤ちゃんの大きな頭をださないといけない...
尿漏れで悩む女性が増えてきている 産後は特に骨盤底筋がゆるむ 「骨盤底筋トレーニングって、 どこを どうやって鍛えるの?」 尿漏れを素早く改善させる 最適な骨盤底筋トレーニング方法としてレグールが注目 しかし、「骨盤低筋...