治す方法公開!骨盤矯正やO脚矯正ならレグールで体操!産後の骨盤ダイエット!

LEGOOL®公式|整体師の骨盤底筋を引き締め骨盤矯正法

  骨盤底筋を締めて、骨盤美人に。
LEGOOL®
サイズ:フリー(21cm~27.0cm)
¥16,200(税込)
購 入

骨盤底筋は女性の基盤
骨盤底筋を鍛えると、体型年齢-15才も若返る

近年、「女性の基盤」と注目されている骨盤底筋とは何か?

骨盤底筋を、どうして鍛える必要があるの?
骨盤底筋が締まると、体型が変わるだけでなく、婦人科系のトラブルも解消!
ポッコリお腹がへこむ O脚が改善する 産後の骨盤矯正 猫背などの姿勢を矯正
骨盤矯正ダイエット お尻のたるみがヒップアップ むくみ改善 尿モレ改善
便秘改善 血行が良くなって、体中が元気に
あなたの”骨盤底筋ゆるみ”チェック。

あなたの
”骨盤底筋ゆるみ”チェック

一つでも当てはまる方は、骨盤底筋の低下・歪みがある可能性があります。正しい骨盤底筋トレーニングで症状は改善されていきます。悪化を予防するためには、早めの対応が必要です。

ぽっこりお腹が気になる
O脚またはX脚である
靴の外側が極端にすり減るく
尿モレをする
座るときに、脚を組む癖がある
歩いているとスカートが回ってしまう

「骨盤底筋トレーニングって、
どこを どうやって鍛えるの?」

骨盤底筋は、意識しづらい筋肉だから
正しいトレーニング方法は難しい。

骨盤底筋は骨盤のインナーマッスルにあります。最近は、骨盤底筋の重要性から全国の書店でもたくさんの骨盤底筋に関する本が出版されています。

しかし、その本に書かれてあるトレーニング方法で正しく行えているのでしょうか?間違ったトレーニング方法では骨盤を歪め、余計に症状が悪くなってしまいます。
「骨盤底筋トレーニングって、どこを どうやって鍛えるの?」

専門家開発の骨盤底筋トレーニング器具LEGOOL®が誕生。
誰でも簡単に骨盤が引き締まる喜び。


なかなか骨盤底筋を引き締めることは日常の生活の中では、非常に難しいです。しかし骨盤底筋を引き締めるトレーニング方法がレグール®なら可能です。1日たったの3分間、乗って足を開く閉じるを繰り返すだけのトレーニング方法で骨盤底筋を引き締める効果があります。お尻周辺の筋肉をギュッギュと引き締まる実感ができます。これであなたの悩みも解消されていくだけでなく、骨盤を整えながらスタイルアップさせることができる魔法のエクササイズです。
dorank-top-icon

メディアも注目!レグール愛用者の喜びの声

レグールの評判、口コミ30代 女性 主婦 LEGOOL®愛用暦 半年
産後骨盤矯正で骨盤が引き締まった」
便秘が改善した」
ダイエットにもなり、産前の体型に戻った」
レグールの評価、レビュー30代 女性 主婦 ネイリスト LEGOOL®愛用暦 1ヶ月
産後のダイエット目的で購入」
「簡単に使えるから毎日続けられる
「自宅で場所をとらないのがイイ」
バレリーナの美脚の秘密。それは骨盤底筋の引き締まり。

バレリーナの美脚の秘密。
それは骨盤底筋の引き締まり。

O脚などの脚のゆがみは、内側へねじれている場合が多いのです。日本人にO脚が多いのは、床へ直接座る文化が影響していると考えられます。女性に多い横座りやぺたんこ座りが、骨盤と脚が内側へねじれてしまう原因なのです。バレエのターンアウトの動きは、脚を外へと誘導し、O脚の内側へのゆがみを本来の正しい位置へ戻してくれるのです。さらにターンアウトは、骨盤矯正だけでなく、ヒップアップとキレイな姿勢まで矯正できる美脚エクササイズと言えるのです。

LEGOOLはこんな
お悩みの方へおすすめです。

O脚は骨盤や脚が内側へねじれていたことが根本的原因。LEGOOLで真っ直ぐに。
筋肉を鍛え、骨盤を引き締めるから持続する。産後の骨盤調整もできる。
お尻をキュッと引き締めるエクササイズだから、たるんだお尻がヒップアップ。
骨盤からの歪みを正すから、姿勢が良くなり、全身の代謝までアップ。
骨盤の歪みを正し下半身のむくみも改善。足元までスッキリ。家で運動不足も解消。

STORY

わたしは、整体師です。
臨床経験から
”骨盤底筋のゆるみ”が原因で悩む方が多い。

私は、10年以上 整体師として、悩みを抱えたお客様の身体ケアを行う仕事をしています。こちらのサイトで紹介する健康器具「レグール」の開発を着想したのは、まさに臨床経験からです。姿勢が悪い人、ぽっこりお腹が気になる方、尿モレがあるなどの原因は骨盤のインナーマッスルの筋力低下が原因です。なかなか骨盤のインナーマッスル(骨盤底筋)を意識して運動することができません。バレリーナのキレイな姿勢と美脚をヒントに、骨盤矯正に導くエクササイズを簡単に行うことができます。少しでもカラダに悩みを抱える方の力になれれば幸いです。
LEGOOL開発者
きたの均整院 院長
スポーツトレーナー
ボディデザイナー
(株)オスモティックジャパン 代表取締役
北野 優旗
STORY

骨盤矯正のプロ伝授【骨盤の知恵】

骨盤底筋とは?「女性の基盤」体型と婦人科系トラブルの関係

骨盤底筋とは?「女性の基盤」体型と婦人科系トラブルの関係

「骨盤底筋」とは、内臓を支え、 女性の体型と婦人科系トラブルに関係する 骨盤底筋は、体幹部の一番下にあるインナーマッスル 「骨盤底筋」とは、子宮やぼうこうといった下腹部の臓器を支える筋肉や「じん帯」などの総称で、ここを鍛えると、女性の下半身のトラブルを改善できることが医学的に証明されています。骨盤底筋は体幹部の一番底に...
4578 views
股関節が硬くなる【変形性股関節症】の原因は?自分で治す方法紹介

股関節が硬くなる【変形性股関節症】の原因は?自分で治す方法紹介

当院(きたの均整院)にこられる患者さんの中に股関節の可動域が極端に狭くなってしまう変形性股関節症をもつ方がいらっしゃいます。 股関節が硬く膝を胸のほうに引き寄せることができなくなるのです。股関節は脚の付け根(鼠径部)にあるので、最初は立ち上がりや歩き始めに脚の付け根に痛みを感じます。 以下のような症状を感じた方はいらっ...
75 views
産後の骨盤矯正は本当に痩せるの?大切な産後の骨盤ケアについて

産後の骨盤矯正は本当に痩せるの?大切な産後の骨盤ケアについて

2007年創業から1万2000人の施術を行ってきました。 その中でも”産後の骨盤矯正”で来られるお客様は増えてきています。 産後の女性のお客様からよくこんな質問を受けます。 「骨盤を整えるとなぜ痩せるの?」 そのことについて、分かりやすくご説明します。 出産時の骨盤と赤ちゃんの動き まずはこの出産時の動画を見て頂くと母...
62 views
股関節を動かすと「ポキポキ」音が鳴るのは、なぜ?

股関節を動かすと「ポキポキ」音が鳴るのは、なぜ?

股関節は骨盤を支えるとても大事な関節です。 私は整体師として骨盤、股関節でお悩みの方を7万人程臨床してきました。 骨盤、股関節でお悩みの方はぜひ、こちらの記事をぜひ参考にお役立て下さい。 ストレッチをする時や歩き出す時などに 股関節がポキポキ鳴ったことがある方もいるのではないでしょうか? 「それってもしかして…」 「軟...
195161 views
2019春注目ダイエット!腹・下半身を真剣にヤセたい人必見!

2019春注目ダイエット!腹・下半身を真剣にヤセたい人必見!

春はダイエットチャンス! 冬を越し暖かい季節になると、人のカラダも季節を感じ取り、カラダに脂肪を蓄積することが少なくなります。お客様から「暖かくなってすごく痩せ易い!」と聞くことがあります。それはまさに、春になりカラダの脂肪が減少傾向に変わったからです。 人も動物も同じ、寒い冬から体温を守ろうと脂肪を蓄え、逆に春夏は暑...
1884 views
美姿勢の骨盤はおしりの穴を締めることから

美姿勢の骨盤はおしりの穴を締めることから

良い姿勢=骨盤底筋(おしりの穴)を締める 私の整体院(きたの均整院)に来られる方は、肩、腰、膝などの痛みのほかに、冷え性、便秘、疲れやすい、胃腸が弱い、生理痛といった何かしらの「不調」も抱えていることが多いものです。 患者さんの悩みや表面に現れる症状はさまざまですが、不調を訴える患者さんに共通していることがあります。そ...
2601 views
排尿困難タイプの尿トラブル<br/>残尿感、出しにくい一番の原因とは

排尿困難タイプの尿トラブル
残尿感、出しにくい一番の原因とは

排尿困難 頻尿や尿もれに比べて、女性の患者さんは症状として訴えないことも多いのですが、体外へ出すべき尿を出せない尿排出障害は見過ごせません。 尿が出にくい(排尿困難) 尿が残っている感じがする(残尿感) 「尿に勢いがない(尿勢低下)」「尿が出始めるまでに時間がかかる(排尿遅延)」「排尿時にいきまなければならない(腹圧排...
2861 views
尿もれ(尿失禁)タイプの尿トラブル<br/>せきやくしゃみで漏れる原因と対策

尿もれ(尿失禁)タイプの尿トラブル
せきやくしゃみで漏れる原因と対策

尿もれ(尿失禁) 尿もれ(尿失禁)とは、排尿の意志がないのに、トイレ以外の場所で尿が出てしまうことをいいます。 女性に多い尿トラブルで、日本では40歳以上の女性の4割以上が尿もれ経験者という報告があります。尿もれには、起こり方によって次のようなタイプがあり、タイプによって対処法も違ってきます。 お腹に力が入ると尿がもれ...
2833 views
頻尿タイプの尿トラブル<br/>夜間何回もトイレに行く原因と対策

頻尿タイプの尿トラブル
夜間何回もトイレに行く原因と対策

頻尿とは しょっちゅうトイレに行きたくなり、頻尿回数が多くなるのが頻尿です。 いろんな原因で起こりますが、排尿回数とともに、トイレに行きたくなるときの症状やあわせもつ症状が原因を探っていくうえで重要です。 昼間にトイレが近い(昼間頻尿) まず、突然尿意をもよおして我慢できないという「尿意切迫感」があるために、たびたびト...
7500 views
尿トラブル!あなたの症状はどのタイプ?

尿トラブル!あなたの症状はどのタイプ?

女性にみられる尿トラブルのタイプと、少女の特徴から考えられる主な原因を説明します。 あなたを悩ませている症状はどんなタイプでしょうか。 排尿に関わるトラブル(排尿障害)の代表的な症状が「頻尿」「尿失禁」「排尿困難」です。 それぞれいろいろなタイプがあり、原因も様々です。単に「トイレが近い」「尿が漏れる」だけでなく、症状...
1464 views
ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤ケア

ペリネケア先進国フランスから学ぶ産後の骨盤ケア

ペリネとは、フランス語で、骨盤底筋&骨盤周辺を支える筋肉の集まりのことを言います。 パリジェンヌたちは、産後の骨盤リハビリをとても重要視しています。 骨盤のゆがみを正して「くびれ」「美脚」「美尻」といった美しいボディラインを作り上げるためには、ペリネ(骨盤底筋)を鍛えることが欠かせないという考えをフランス女性は持ってい...
2243 views